Fizik Tedaviye Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler!

Dr. Mehmet Demirhan
1 Ağu
2 dakikada okunur

Fizik tedavi, sadece ağrılarınızı hafifletmekle kalmaz; aynı zamanda hareket kabiliyetinizi artırır, yaşam kalitenizi yükseltir ve sizi günlük yaşantınıza daha güçlü bir şekilde döndürür. Ancak tedaviye başlamadan önce bilinçli olmak, sürecin başarısını doğrudan etkileyebilir.

Fizik Tedavi Nedir?

Fizik tedavi, kas-iskelet sistemi, sinir sistemi veya dolaşım sistemine bağlı rahatsızlıklarda, vücudun doğal iyileşme sürecini destekleyen, kişiye özel uygulanan bilimsel bir tedavi yöntemidir. Uzman fizyoterapistler tarafından planlanır ve yürütülür.

1. Tedaviye Başlamadan Önce Değerlendirme Şarttır

Fizik tedavi süreci, detaylı bir fizyoterapi değerlendirmesiyle başlar. Bu değerlendirmede:

Ağrı durumu ve yerleşimi
Kas gücü
Eklemlerin hareket açıklığı
Duruş ve yürüyüş analizi
Günlük yaşam aktivitelerine etkisi gibi unsurlar detaylı bir şekilde incelenir.

Bu bilgiler ışığında size özel bir tedavi programı oluşturulur.

2. Hedeflerinizi Belirleyin

Tedavi süreci kişiye özeldir. Bu nedenle hedeflerinizi net bir şekilde belirlemek önemlidir. Örneğin:

Ağrılarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz?
Spor performansınızı artırmak mı?
Ameliyat sonrası iyileşme mi hedefliyorsunuz?

Fizyoterapistinizle birlikte hedef belirlemek, daha motive olmanızı sağlar ve tedavi planını netleştirir.

3. Sabır ve Süreklilik Önemlidir

Fizik tedavi “bir seanslık mucize” değildir. Düzenli seanslar, ev egzersizleri ve disiplinli katılım gerektirir. İyileşme süreci zaman alabilir, bu nedenle sabırlı ve kararlı olmak gerekir.

4. Ev Egzersizlerini Aksatmayın

Seans dışında önerilen ev egzersizleri, tedavinin etkisini artırır. Bu egzersizler, vücudunuzu desteklemeye devam eder ve yeniden sakatlanma riskini azaltır.

5. Fiziksel ve Ruhsal Hazırlık

Fizik tedavi fiziksel olduğu kadar zihinsel bir süreçtir. Tedaviye açık fikirli ve pozitif bir bakış açısıyla başlamak, motivasyonunuzu artırır. Unutmayın, bedeninizi tanımak ve onunla uyumlu çalışmak iyileşme sürecinin temelidir.

Sonuç olarak, fizik tedaviye başlamadan önce bilgi sahibi olmak ve doğru beklentilere sahip olmak, sürecin hem sizin hem de fizyoterapistiniz için daha verimli geçmesini sağlar. Sağlığınıza yatırım yaparken, bilinçli adımlar atmayı unutmayın.