AŞİL TENDİNOPATİSİ VE FİZYOTERAPİ

Aşil tendinopatisi, Aşil tendonunda (baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan tendon) oluşan aşırı kullanım sonucu meydana gelen bir rahatsızlıktır. Özellikle koşucular, sporcular ve aktif bireylerde yaygındır.

BELİRTİLERİ

Sabahları veya uzun süre hareketsizlik sonrası topuk çevresinde ağrı
Aktiviteyle artan ancak ısındıkça azalan ağrı
Tendonda sertlik ve şişlik
Ayak bileği hareketlerinde kısıtlılık

RİSK FAKTÖRLERİ

Aşırı Kullanım ve Tekrarlayan Stres: Aşırı antrenman, ani yüklenme artışı, sert zeminlerde egzersiz ve yetersiz dinlenme, Aşil tendinopatisi riskini artırır.
Kas Güçsüzlüğü ve Esneklik Eksikliği: Zayıf baldır kasları, düşük tendon esnekliği ve yetersiz denge kasları riski artırır.
Uygun Olmayan Ayakkabı Seçimi: Desteksiz, yıpranmış veya yüksek topuklu ayakkabılar Aşil tendonunu olumsuz etkiler.
Postürel Faktörler: Düz tabanlık, bacak uzunluk farkı ve yanlış yürüyüş/koşu mekaniği riski artırır.