Patellofemoral Ağrı

Patellofemoral ağrı, dizin ön kısmında yer alan patella (diz kapağı) ve femur (uyluk kemiği) arasındaki eklemde hissedilen ağrı ve rahatsızlıktır. Bu durum genellikle diz aktiviteleri sırasında, merdiven çıkarken veya inerken ağrı hissi, dizin etrafında şişlik ve hareket kısıtlılığı bulunabilir, özellikle diz bükme hareketleri esnasında ortaya çıkar. Patellofemoral ağrının birçok nedeni olabilir ve genellikle aşağıdaki faktörlerle ilişkilendirilir:

Kas Dengesizliği ve Zayıflık: Diz çevresindeki kasların dengesizliği veya zayıflığı, patellanın doğru pozisyonda hareket etmesini engelleyebilir ve ağrıya neden olabilir.
Kötü Duruş ve Biyomekanik Sorunlar: Vücut mekaniği ile ilgili sorunlar, özellikle ayak tabanındaki düzensizlikler, diz eklemindeki yükü dengesiz bir şekilde dağıtabilir ve ağrıya yol açabilir.
Yaralanmalar: Diz yaralanmaları, özellikle patella çevresindeki tendonların, bağların veya kıkırdakların hasar görmesi durumunda patellofemoral ağrı gelişebilir.
Aşırı Yüklenme ve Aktivite: Aşırı egzersiz yapmak, ani ve tekrarlayan diz hareketleri yapmak veya uzun süre ayakta kalmak gibi faktörler patellofemoral ağrıya yol açabilir.
Anatomik Faktörler: Patellanın anatomik yapısındaki bozukluklar veya eklemin doğal yapısal özellikleri, ağrıya katkıda bulunabilir.

Tedavi genellikle şu yöntemleri içerebilir:

İstirahat: Ağrılı aktivitelerden kaçınmak önemlidir.
Fizik Tedavi ve Egzersizler: Kas güçlendirme, esneme ve denge egzersizleri patellofemoral ağrının yönetiminde etkili olabilir.
Ağrı Yönetimi: Doktorunuzun önerdiği ağrı kesiciler veya antiinflamatuar ilaçlar kullanılabilir.
Ayakta Duruş ve Biyomekanik Değerlendirme: Ayak tabanı destekleri veya özel tabanlık kullanımı ile vücut mekaniğinde düzeltmeler yapılabilir.
Cerrahi Müdahale: Kronik ve dirençli durumlarda cerrahi seçenekler değerlendirilebilir, ancak bu genellikle son çare olarak düşünülür.