Yaralanmalar Neden Tekrarlar?
- Dr. Mehmet Demirhan
- 9 Tem
- 2 dakikada okunur
Spor yaparken burktuğunuz bir bilek, yıllar önce geçirdiğiniz bir boyun incinmesi ya da masa başında oluşmuş bir sırt ağrısı gibi geçti gitti sandığınız bu yaralanmaların neden aynı yerden tekrar ettiğini hiç düşündünüz mü?
Çünkü bedenin de bir hafızası vardır.
🔹 BEDENİN HAFIZASI NEDİR?
Bedenin hafızası, kaslarımızın, sinir sistemimizin ve dokularımızın yaşadıkları travmaları "unutmaması" anlamına gelir. Bu hafıza, hem nörolojik hem de biyomekanik düzeyde işler:
🧠 Sinir sistemi, ağrılı bir hareketi hatırlayıp kendini korumaya alır.
🦴 Kaslar, eski yaralanmayı telafi etmek için farkında olmadan yanlış bir duruş veya hareket paternine girer.
💢 Bağ dokuları, geçmiş travmaların izini taşıyarak hareket kısıtlılıkları yaratabilir.
🔹 NEDEN HEP AYNI YERDEN YARALANIYORUZ?
Yaralanmaların tekrar etmesinin bazı yaygın nedenleri şunlardır:
Eksik İyileşme Süreci
Ağrının geçmesi, iyileşmenin tamamlandığı anlamına gelmez.
Fonksiyonel hareket geri kazanılmadan günlük yaşama dönmek riski artırır.
Kompensasyon (Telafi Edici Hareketler)
Yaralı bölgeyi korumak için farklı kas grupları devreye girer.
Bu telafi hareketleri yeni dengesizlikler yaratır.
Kas Hafızası ve Hareket Alışkanlıkları
Vücut, eski yaralanma dönemindeki "alışkanlıkları" korur.
Bu da doğru yerine oturmayan bir hareket zinciri yaratır.
Duygusal Travmalar ve Stres
Bazı ağrılar sadece fiziksel değil, duygusal kökenli olabilir.
Travmatik deneyimler bedensel bir noktada "birikir".
🔹 FİZİK TEDAVİ VE BİLİNÇLİ HAREKETLE HAFIZAYI
YENİLEYEBİLİR MİYİZ?
Kesinlikle evet. Tıpkı zihinsel hafızanın yeniden yapılandırılması gibi, bedensel hafıza da doğru yönlendirmeyle "yenilenebilir".
Fizik tedavi bu noktada devreye girer:
✅ Kas-iskelet sistemini analiz ederek hareket kalıplarını düzeltir✅ Manuel terapi, egzersiz ve postür eğitimiyle eski travmaların izini siler✅ Vücudun doğal denge mekanizmalarını yeniden inşa eder✅ Beyin-kas bağlantısını yeniden güçlendirerek güvenli hareket sağlar.
🔹 SONUÇ;
"Geçti sandığın şey, aslında seninle birlikte yaşamaya devam eder."
Beden, yaşadığı her yaralanmayı bir şekilde hatırlar. Ama bu hafızayı değiştirmek de yine senin elindedir. Doğru değerlendirme + bilinçli hareket + uzman desteği = kalıcı iyileşme.
Yorumlar