AYAK BİLEĞİ BURKULMALARI

Ayak bileği burkulması, ayak bileğindeki bağların normal hareket sınırlarının ötesine zorlanarak gerilmesi veya yırtılması durumudur. Genellikle ayak bileğinin aniden içe veya dışa doğru dönmesiyle meydana gelir.

BELİRTİLERİ

Ağrı ve hassasiyet
Şişlik ve morarma
Hareket kısıtlılığı
Üzerine basmada zorluk
Ciddi vakalarda eklemde gevşeklik hissi

RİSK FAKTÖRLERİ

Fiziksel Faktörler: Önceki burkulmalar, zayıf kaslar ve bağlar, eklem gevşekliği ile ayak yapısındaki bozukluklar (düz tabanlık/yüksek kemerli ayak) burkulma riskini artırır.
Çevresel Faktörler: Yanlış ayakkabı seçimi, kaygan/engebeli zeminler, ani hareket gerektiren sporlar ve yorgunluk burkulma riskini artırır.
Diğer Faktörler: Aşırı kilo, ısınmadan egzersiz yapmak ve denge problemleri burkulma riskini artırır.